香哈网>菜谱大全>果仁菠菜
果仁菠菜
健康功效
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
果仁菠菜的做法
![果仁菠菜的做法图解1]()
1.菠菜择洗干净
![果仁菠菜的做法图解2]()
2.放热水锅里焯熟
![果仁菠菜的做法图解3]()
3.放凉开水里泡一会
![果仁菠菜的做法图解4]()
4.锅里热油，把花生米炒到红皮裂开
![果仁菠菜的做法图解5]()
5.菠菜捞出沥干水分，切段，蒜瓣切沫
![果仁菠菜的做法图解6]()
6.把菠菜，花生米，蒜蓉放大碗里，放入盐，白糖，辣椒油，醋拌均
![果仁菠菜的做法图解7]()
7.可以吃了
小贴士
菠菜用热水焯熟，可以去掉草酸。花生米炒到红皮裂开，可以更好的吃出花生米的香味。
果仁菠菜的家常做法
（全部）
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.菠菜择洗干净
2.放热水锅里焯熟
3.放凉开水里泡一会
4.锅里热油，把花生米炒到红皮裂开
5.菠菜捞出沥干水分，切段，蒜瓣切沫
6.把菠菜，花生米，蒜蓉放大碗里，放入盐，白糖，辣椒油，醋拌均
7.可以吃了
菠菜用热水焯熟，可以去掉草酸。花生米炒到红皮裂开，可以更好的吃出花生米的香味。
