五花肉:润燥
香菇:祛风
白糖:低蛋白质
1.准备鲜香菇、切好片的五花肉、小青椒、生姜。
2.香菇冲洗干净表面尘土,去除沙子和杂质。放盐水中稍微浸泡一会,以去除残留。
3.香菇、小青椒、五花肉都切成丝。
生姜切姜丝。备用。
食材的大小以个人喜好为准。
4.肉丝中一勺淀粉、半勺盐、半勺生抽。
5.抓均匀,腌制一会,入味。
6.起锅,倒食用油。
油锅七成热,加半勺盐。
晃锅,使锅边锅底都充分接触到油和盐。这样可以防止肉入油锅的时候粘锅。
7.加姜丝。爆香。
8.油热后撇去姜丝。倒入肉丝。
9.翻炒一会。待肉丝色发白,加入一勺料酒,继续翻炒一会。
10.盛出,待用。
11.锅内留油,倒入切好的香菇丝和青椒丝,翻炒片刻。
12.翻炒均匀, 直至香菇、青椒断生。
13.将先前的肉丝倒入锅中一起翻炒。
14.再加入一勺盐、一勺白糖,一勺料酒。
翻炒均匀。
15.倒入少许清水。
16.翻炒一下,换小火。
17.盖上锅盖焖一会。
18.煮到锅里汤汁逐渐浓稠,准备收汁。
19.再加入半勺味精提鲜。
翻炒一会,准备出锅。
20.装盘。
21.上菜。
1、香菇尽量挑选边缘圆润完整,粗壮、肉厚的为佳。
2、新鲜香菇买回来里面会有砂子,一定要洗干净。可以先冲洗一遍,再用盐水泡一会,这样可以将剩余的残留都洗干净。
3、肉丝选择用的是五花肉,可以去皮,也可以留着。五花肉肥瘦相间,口感较好。大家根据个人喜好选用。
4、肉丝用淀粉、食盐抓下。不仅入味,也可以保证肉丝更嫩滑。
5、肉丝入锅要大火快炒, 不要炒太久,容易老。用大火快炒,还能保证肉丝嫩滑的口感。
6、最后可以加一些水淀粉勾芡。芡汁里加一点食用油,汁液会更加透明清亮。