鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.鸡胸肉切片,切条
2.切好的鸡胸肉洗净,放适量盐,生粉,五香粉,糖,蛋清,抓匀。
3.抓匀的鸡胸肉腌上半个小时左右。
4.腌好的鸡胸肉均匀的裹上馒头屑。备用
5.锅里放油,油热,放入裹上馒头屑的鸡胸肉。
6.炸至金黄就可以沥干多余的油,出锅
7.装盘,配上番茄酱。
盐不要放的太多,有一点味就好了。有面包糠可以用面包糠哦,我不知道在哪可以买到,就用了馒头屑,不过口感差不多,喜欢老一点的可以多炸一会。鸡胸肉腌的时间长,比较入味。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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