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凉拌金针菇
健康功效
金针菇:低蛋白质
红萝卜:低蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
凉拌金针菇的做法
![凉拌金针菇的做法图解1]()
1.金针菇洗净撕开
![凉拌金针菇的做法图解2]()
2.红萝卜切细丝
![凉拌金针菇的做法图解3]()
3.青椒切丝
![凉拌金针菇的做法图解4]()
4.水开下所有食材烫三四秒
![凉拌金针菇的做法图解5]()
5.过凉水
![凉拌金针菇的做法图解6]()
6.挤干水份放葱蒜末、辣椒面、白芝麻
![凉拌金针菇的做法图解7]()
7.热油泼好，加盐、少许酱油、醋、花椒油、香油、味精搅匀
![凉拌金针菇的做法图解8]()
8.装盘
小贴士
金针菇尽量撕开撕小撮，这样夹食比较容易。
凉拌金针菇的家常做法
（全部）
金针菇:低蛋白质
红萝卜:低蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.金针菇洗净撕开
2.红萝卜切细丝
3.青椒切丝
4.水开下所有食材烫三四秒
5.过凉水
6.挤干水份放葱蒜末、辣椒面、白芝麻
7.热油泼好，加盐、少许酱油、醋、花椒油、香油、味精搅匀
8.装盘
金针菇尽量撕开撕小撮，这样夹食比较容易。
