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爆炒鱿鱼须
健康功效
胡萝卜:清热解毒
木耳:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
爆炒鱿鱼须的做法
![爆炒鱿鱼须的做法图解1]()
1.将鱿鱼须洗净，用黄酒，盐，鸡精，胡椒粉，生姜腌制入味
![爆炒鱿鱼须的做法图解2]()
2.将洗净的青红椒切段，胡萝卜切片，木耳撕成小朵，香葱切段
![爆炒鱿鱼须的做法图解3]()
3.热锅凉油放生姜爆香，将青红椒木耳胡萝卜放入锅中稍炒后加入鱿鱼须大火爆炒，出锅前加入香葱
![爆炒鱿鱼须的做法图解4]()
4.因为鱿鱼须已经腌制入味了所以就不用在放盐了，带熟后装盘即可
小贴士
鱿鱼对孩子的生长发育很有好处的
爆炒鱿鱼须的家常做法
（全部）
胡萝卜:清热解毒
木耳:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将鱿鱼须洗净，用黄酒，盐，鸡精，胡椒粉，生姜腌制入味
2.将洗净的青红椒切段，胡萝卜切片，木耳撕成小朵，香葱切段
3.热锅凉油放生姜爆香，将青红椒木耳胡萝卜放入锅中稍炒后加入鱿鱼须大火爆炒，出锅前加入香葱
4.因为鱿鱼须已经腌制入味了所以就不用在放盐了，带熟后装盘即可
鱿鱼对孩子的生长发育很有好处的
