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蓝莓山药
健康功效
山药:低蛋白质
食材用料
香菜叶 | |
蓝莓酱 |
蓝莓山药的做法
![蓝莓山药的做法图解1]()
1.山药洗净去皮
![蓝莓山药的做法图解2]()
2.切成长条状
![蓝莓山药的做法图解3]()
3.上锅蒸大约二十分钟吧
![蓝莓山药的做法图解4]()
4.用勺子舀出蓝莓酱，再加点温水搅匀，因为蓝莓酱太稠了
![蓝莓山药的做法图解5]()
5.把调好的蓝莓酱汁洒在已经摆好的山药上
小贴士
山药皮上的皂角素和粘液中含植物碱，少数人会过敏，我就是这样，沾到粘液的地方痒痒的，所以过敏的人最好带上一次性手套，或者弄完抓紧洗手多洗几次！
蓝莓山药的家常做法
（全部）
山药:低蛋白质
1.山药洗净去皮
2.切成长条状
3.上锅蒸大约二十分钟吧
4.用勺子舀出蓝莓酱，再加点温水搅匀，因为蓝莓酱太稠了
5.把调好的蓝莓酱汁洒在已经摆好的山药上
山药皮上的皂角素和粘液中含植物碱，少数人会过敏，我就是这样，沾到粘液的地方痒痒的，所以过敏的人最好带上一次性手套，或者弄完抓紧洗手多洗几次！
