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木耳炒山药
健康功效
山药:低蛋白质
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
木耳炒山药的做法
![木耳炒山药的做法图解1]()
1.山药切片
![木耳炒山药的做法图解2]()
2.木耳泡发
![木耳炒山药的做法图解3]()
3.蒜苗切片，辣椒切丝。
![木耳炒山药的做法图解4]()
4.油烧开，放入辣椒，蒜苗爆香。
![木耳炒山药的做法图解5]()
5.放入山药，放适量盐翻炒
![木耳炒山药的做法图解6]()
6.再放入木耳，青椒丝再加适量盐，蚝油，鸡精。
![木耳炒山药的做法图解7]()
7.加适量水，大火收汁，出锅～
小贴士
1.削皮的时候小心，山药皮弄到身上很痒。
2.切完山药可以放到水里，防止山药变黑。
木耳炒山药的家常做法
（全部）
山药:低蛋白质
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.山药切片
2.木耳泡发
3.蒜苗切片，辣椒切丝。
4.油烧开，放入辣椒，蒜苗爆香。
5.放入山药，放适量盐翻炒
6.再放入木耳，青椒丝再加适量盐，蚝油，鸡精。
7.加适量水，大火收汁，出锅～
1.削皮的时候小心，山药皮弄到身上很痒。
2.切完山药可以放到水里，防止山药变黑。
