鸡蛋:养血
羊肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
黄瓜:低蛋白质
1.准备食材,黄花,木耳提前泡发洗净备用,黄瓜切片,大葱白切滚刀块,鸡蛋磕入碗中,葱姜蒜切末,羊肉顶刀切片备用
2.锅中放少许花生油,油热把鸡蛋炒熟划成块捞出备用
3.然后在放少许油,油热煸香葱姜蒜末和羊肉片煸炒羊肉段生
4.放入少许酱油和盐
5.在一同放入黄花和木耳炒匀
6.下入黄瓜片
7.在到入鸡蛋块
8.最后下入滚刀块的葱
9.炒均匀即可出锅
10.成入盆中端上餐桌享用美味了
简单易掌握,此类菜属于快手菜,提前把食材准备好,一会就端上餐桌了