金针菇:低蛋白质 黄瓜:利水 红萝卜:低蛋白质
1.金针菇用刀把底部切掉
2.洗干净上锅煮3到4分钟。(这个如果吃利口的煮1分钟。我是感觉买的菜里面药多多煮会杀菌)
3.放凉水盆洗2菜都撕开。煮完比较好撕。
4.赚干水分
5.红萝卜。黄瓜插丝
6.蒜捣泥。少放点(我的是有给别的菜准备)
7.放香油。辣椒油。芥末油。味精,醋,盐。花椒面。熟芝麻。葱姜末拌匀。
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