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牛肉三明治
健康功效
午餐肉:保护神经系统
黄瓜:低蛋白质
西红柿:生津止渴
牛肉三明治的做法
![牛肉三明治的做法图解1]()
1.准备材料
![牛肉三明治的做法图解2]()
2.鸡蛋打散煎饼（孩子不喜好吃荷包蛋，所有打散煎了）
![牛肉三明治的做法图解3]()
3.牛排煎熟备用
![牛肉三明治的做法图解4]()
4.准备吐司一片，抹千岛酱
![牛肉三明治的做法图解5]()
5.放上牛排
![牛肉三明治的做法图解6]()
6.铺上去皮的黄瓜片
![牛肉三明治的做法图解7]()
7.抹酱再铺鸡蛋
![牛肉三明治的做法图解8]()
8.西红柿铺上
![牛肉三明治的做法图解9]()
9.盖上吐司片
![牛肉三明治的做法图解10]()
10.继续摆放
![牛肉三明治的做法图解11]()
11.抹酱，午餐肉，黄瓜，牛排摆好，中间放点芝士
![牛肉三明治的做法图解12]()
12.再盖一片吐司，压好，切去四边，对角切开
![牛肉三明治的做法图解13]()
13.切开的三明治
![牛肉三明治的做法图解14]()
14.成品近图
小贴士
午餐肉根据个人喜好煎或不煎，蔬菜，肉类，任意摆放，切边要压好一刀下去，酱任意抹，成品可以用保鲜膜包好，冷藏，微波炉热会即可食用
牛肉三明治的家常做法
（全部）
