牛肉三明治

牛肉三明治
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健康功效

生菜:低蛋白质
黄油:低蛋白质

食材用料

牛里脊 1片
柠檬汁 适量
黑胡椒碎 适量
适量
切片火腿 2片
安佳芝士 一片
千岛酱 适量
沙拉酱 适量

牛肉三明治的做法

  • 牛肉三明治的做法图解1

    1.把牛里脊肉用肉锤敲松放入容器中,调入适量盐、柠檬汁和黑胡椒碎。

  • 牛肉三明治的做法图解2

    2.用手按压使之入味,静置一旁腌制30分钟左右。

  • 牛肉三明治的做法图解3

    3.准备好其它所需食材。

  • 牛肉三明治的做法图解4

    4.把火腿切片放入不粘锅中,用小火两面煎成焦黄色。

  • 牛肉三明治的做法图解5

    5.另起锅放入黄油小火融化。

  • 牛肉三明治的做法图解6

    6.放入牛排两面煎熟。

  • 牛肉三明治的做法图解7

    7.把吐司片去掉四边,分别在吐司片上涂抹沙拉酱。

  • 牛肉三明治的做法图解8

    8.在其中一片吐司上放上生菜、火腿切片,挤上千岛酱。

  • 牛肉三明治的做法图解9

    9.再放上牛排和芝士。

  • 牛肉三明治的做法图解10

    10.再放一片火腿挤适量千岛酱。

  • 牛肉三明治的做法图解11

    11.放上生菜叶,再把另一片土司盖上。

  • 牛肉三明治的做法图解12

    12.从中间斜着切开成两个三角形就OK了,吃的时候淋上番茄酱。

  • 牛肉三明治的做法图解13

    13.成品图。

小贴士

因为是给孩子吃,所以牛肉我煎的是全熟,可以根据自己的口味选择牛肉的成熟度。
黄油可以用橄榄油代替。

牛肉三明治的家常做法

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