辣炒鱼块

辣炒鱼块
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作者:何春花01

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香菇:祛风

食材用料

除刺鱼段 2段
生抽 适量
小米辣(朝天椒) 6个

辣炒鱼块的做法

  • 辣炒鱼块的做法图解1

    1.鱼段侧切,用料酒(除腥)和生抽(轻微上色)抓匀备用

  • 辣炒鱼块的做法图解2

    2.青椒除籽,中间竖切一刀,然后照常切段。小米椒和蒜瓣剁碎备用

  • 辣炒鱼块的做法图解3

    3.香菇去柄,切一下(最好用新鲜的香菇)

  • 辣炒鱼块的做法图解4

    4.锅中加少量水,盐,鸡精,生抽,加入香菇闷煮两分钟,入味后盛出备用

  • 辣炒鱼块的做法图解5

    5.干净锅中放油,油温升高后加入蒜和小米辣,青椒。翻炒半分钟加入鱼块和入味的香菇

  • 辣炒鱼块的做法图解6

    6.加入盐,鸡精,继续翻炒两三分钟,待鱼肉熟透后,装盘

小贴士

入味香菇,放入少量的盐,保证入味后不咸。家里没有鲜香菇,用干香菇代替,木有鲜香菇好吃。鱼块是在欧尚买的,冷冻的鱼块块,包装上写的是鲳鱼块,下次去问问导购到底是啥鱼

本菜谱由何春花01上传

辣炒鱼块的家常做法

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