补血粥

补血粥
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作者:Amy曦

健康功效

莲子:养心安神
百合:低蛋白质

食材用料

直接配比好的补血粥 适量
清水 适量

补血粥的做法

  • 补血粥的做法图解1

    1.把从从超市买回来配比好的粥放清水里泡12小时左右,早上要煮的话可以前天晚上先泡上,这样早上就可以直接煮了

  • 补血粥的做法图解2

    2.泡好后洗干净放淘好的食材放到饭煲里加适量水煮,煮20分钟用勺子搅拌下以免粘锅底

  • 补血粥的做法图解3

    3.煮一小时左右关火闷10-15分钟就好啦,成品出锅

小贴士

我呢喜欢吃软烂的,所以一起放锅里煮的,如果计较多的,可以在煮25-30分钟时放莲子,共煮50分钟时放百合,如果喜欢吃甜的可以加点冰糖

本菜谱由Amy曦上传

补血粥的家常做法

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