鸡蛋:护眼明目
料酒:低蛋白质
肥肉 | 瘦肉 |
红辣椒 | |
姜片 | |
葱段 | |
豆鼓 | |
老抽 | 生抽 |
盐 |
1.青辣椒切马耳朵型,小红辣椒对切,肉切片、蒜切片,姜切小片、葱切段。瘦肉用5ml料酒、5ml老抽、5ml生抽、5ml蚝油腌制,千万不要放生粉。
2.把二个鸡蛋煎荷包蛋,煎脆一点
3.荷包蛋切条
4.辣椒直接下锅煸炒,不用放油,放适量的盐
5.小火炒至辣椒断生,皮面起焦皮,盛出来,一定要炒至微软
6.放茶油,下肥肉小火煸香,
7.肥肉油差不多就放瘦肉炒至没有水份,煸香一点,肥肉不要黄了才放肉那样肥肉会焦
8.下大蒜姜片爆香
9.下辣椒,豆鼓、放料酒、老抽、生抽,盐调味,翻炒均匀
10.下荷包蛋,炒香,最后放葱段、放鸡精(也可不放),滴二滴香油出锅
11.上桌吃饭
共13道菜
共86道菜
共11道菜
共25道菜