花生紫米红豆粥

花生紫米红豆粥
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健康功效

花生:润肺
紫米:明目
红豆:活血

花生紫米红豆粥的做法

  • 1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天。

  • 2.山药削皮,切块。

  • 3.坐一锅水,水开后把所有材料倒进锅里,搅拌几圈,待开锅后转小火慢慢煮。

  • 4.等豆子和山药都煮了就差不多了,中间还要搅拌几次,这样可以让汤更乱乎。

  • 5.我喜欢稠一点的,一般会煮四十分钟吧。喜欢甜味的MM还可以加些红糖。

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花生紫米红豆粥的家常做法

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