一道减脂菜 ——木耳蘑菇西兰花

一道减脂菜 ——木耳蘑菇西兰花
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健康功效

西兰花:养肝
木耳:养血

一道减脂菜 ——木耳蘑菇西兰花的做法

  • 1..西兰花掰成小朵,白蘑菇切片,木耳泡发备用。

  • 2.油热葱姜爆香,放入西兰花,白蘑菇,木耳,加糖,醋,盐调味。

  • 3.西兰花,蘑菇炒软后放入鸡粉,蒜茸出锅。

小贴士

摄入身体中的油多了,对控制体重也有很大影响。尽量做菜用油,量要少,基本上就一茶匙,用有不粘锅涂层的炒锅炒菜,即便油少菜也不会糊锅。

一道减脂菜 ——木耳蘑菇西兰花的家常做法

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