粗粮低卡能量块

粗粮低卡能量块
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健康功效

黄油:活血化瘀

粗粮低卡能量块的做法

  • 1.辅料中的干果切成小碎块,混合备用

  • 2.麦片,全麦粉混合,加入温热的蜂蜜和黄油,盐,放入混合好的干果混合均匀

  • 3.放到6寸圆模或直接放在垫有烤纸的烤盘上,一定要压得紧实一些,烤箱预热160度,上层,25分钟。

  • 4.拿出来后完全放凉再取出切块,早餐就酸奶是非常好的。

小贴士

1、此款小点心的热量2100卡左右,每次只吃两小块就可以了。
2、一定要压实,这样烤出来才不会散得太严重
3、可以放到瓦片模上烤,这样有型而且会比较薄,造型会很好看。

本菜谱由情感老军医上传

粗粮低卡能量块的家常做法

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