咕咾肉

咕咾肉
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健康功效

菠萝:祛湿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食

咕咾肉的做法

  • 咕咾肉的做法图解1

    1.准备主要食材。猪里脊肉,青椒,红椒,菠萝,鸡蛋,番茄酱。

  • 咕咾肉的做法图解2

    2.猪里脊肉清洗干净,改刀切成片或菱形块。

  • 咕咾肉的做法图解3

    3.在肉片里加上一勺食盐、一勺料酒、一勺黑胡椒、半勺白糖腌制30分钟左右。再加一个蛋清搅拌均匀,腌制一会,使肉片充分吸收蛋清。

  • 咕咾肉的做法图解4

    4.青椒、红椒清洗干净,去籽,改刀切小块。

  • 咕咾肉的做法图解5

    5.菠萝改刀切成小块,放入盐水中浸泡10-20分钟,去除酸涩和过敏物质。

  • 咕咾肉的做法图解6

    6.拿一个碗,加入适量番茄酱,一勺生抽,两勺白糖,三勺白米醋,四勺清水调制均匀。

  • 咕咾肉的做法图解7

    7.再拿一个盘子,碗里倒入适量的淀粉,将腌制好的肉片一片片抓均匀,使肉片全部都均匀裹上淀粉,没有多余的鸡蛋液。

  • 咕咾肉的做法图解8

    8.起锅,倒油,可以多放点,油温八成热,将肉片逐块放入油锅中炸。

  • 咕咾肉的做法图解9

    9.炸至肉片定型,呈现嫩黄色即可捞出控油,晾凉。

  • 咕咾肉的做法图解10

    10.炸好的肉片晾凉后,重新烧热油锅,倒入肉片大火复炸1分钟。

  • 咕咾肉的做法图解11

    11.炸至肉片呈现金黄色,捞出控油。

  • 咕咾肉的做法图解12

    12.锅底留少许油,倒入调制好的酱汁,炒匀至酱汁浓郁。

  • 咕咾肉的做法图解13

    13.倒入切好的青红椒块。

  • 咕咾肉的做法图解14

    14.翻炒均匀至青红椒断生。

  • 咕咾肉的做法图解15

    15.倒入炸好的肉片,翻炒均匀。

  • 咕咾肉的做法图解16

    16.炒至肉片均匀裹上酱汁。

  • 咕咾肉的做法图解17

    17.最后将处理好的菠萝块倒入锅中。

  • 咕咾肉的做法图解18

    18.翻炒至所有食材混合均匀,让菠萝均匀裹上酱汁。

  • 咕咾肉的做法图解19

    19.收汁,关火,盖锅盖稍稍焖一会,即可出锅。

  • 咕咾肉的做法图解20

    20.装盘。

  • 咕咾肉的做法图解21

    21.色泽艳丽,酸甜适中,口感浓郁的咕咾肉,很是下饭。

  • 咕咾肉的做法图解22

    22.咕咾肉,再撒上些白芝麻,慢慢享用。

小贴士

1、制作咕咾肉,肉块可以切小切薄些,这样容易入味,炸的过程中也容易把握好火候。
2、腌制肉时加入蛋清,可以使肉更加鲜嫩。在肉里面加点生抽做出来的咕噜肉颜色也会更好。
3、炸肉时,火候要控制好,大火容易炸老,吃起来影响口感。炸过后再复炸一次也可以保证肉的色泽,口感也没那么老。
4、菠萝切好后可以放入盐水中浸泡10-20分钟,*物质,保证菠萝的口感更好。
5、做咕咾肉的菠萝尽量选择熟一点的,味道会比较好,因为可以利用菠萝的天然果酸。
6、咕咾肉的菠萝不要太早放,放的太早容易炒的软塌塌的口感不好。
7、调制咕咾肉的酱汁时,没有特别的比例,可以根据个人口味来调,适合自己的才是最好的。
8、整盘咕咾肉除了腌制肉片时添加调味,后期没有添加食盐等,根据个人喜好选用。

咕咾肉的家常做法

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