
茼蒿:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
蒜末 | |
葱花 | 姜末 |
盐 | |
生抽 | 鸡精 |
1.准备食材。
2.茼蒿洗干净切段,茎,叶分开放。
3.蒜拍碎切末,姜切末,葱切葱花备用。
4.热锅凉油。
5.油温烧至六七成热的时候放入姜末,葱花爆香。
6.然后倒入茼蒿根茎翻炒至变软。
7.再倒入茼蒿叶部翻炒均匀,接着放入盐,生抽翻炒。
8.最后放入蒜末,鸡精,出锅前淋入适量香油。
9.翻炒均匀就可以出锅装盘了。
10.成品图。
这是一道快手菜,茼蒿易熟,不易长时间炒制,长时间炒制会破坏其营养成分。










