西兰花炒胡萝卜

西兰花炒胡萝卜
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作者:甜甜

健康功效

胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
西兰花:护眼明目、抗癌防癌

西兰花炒胡萝卜的做法

  • 西兰花炒胡萝卜的做法图解1

    1.将西兰花撕成小朵,放锅里焯水

  • 西兰花炒胡萝卜的做法图解2

    2.胡萝卜削皮洗净,切成粒和五角星

  • 西兰花炒胡萝卜的做法图解3

    3.放锅里煮两分钟断生,捞出沥水

  • 西兰花炒胡萝卜的做法图解4

    4.大蒜切末

  • 西兰花炒胡萝卜的做法图解5

    5.锅里热油,爆香蒜末

  • 西兰花炒胡萝卜的做法图解6

    6.放胡萝卜翻炒

  • 西兰花炒胡萝卜的做法图解7

    7.放西兰花继续翻炒

  • 西兰花炒胡萝卜的做法图解8

    8.放适量清水

  • 西兰花炒胡萝卜的做法图解9

    9.加入适量盐、鸡精调味

  • 西兰花炒胡萝卜的做法图解10

    10.摆盘

小贴士

西兰花焯水后过冷水,颜色会很翠绿;
放蒜蓉会更加香。

本菜谱由甜甜上传

西兰花炒胡萝卜的家常做法

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