凉拌苦瓜

凉拌苦瓜
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作者:香旋Sama0

健康功效

苦瓜:养肝
红椒:开胃、消食
花椒:温中

食材用料

葱蒜 个人口味添加
生抽 适量
陈醋 个人口味添加
食用盐 1.5勺

凉拌苦瓜的做法

  • 凉拌苦瓜的做法图解1

    1.先把苦瓜洗干净,切斜刀,切好装碗,刀工好的可以切的尽量薄,这样好入味,不必下水焯,个人感觉烫过后不脆。

  • 凉拌苦瓜的做法图解2

    2.葱切花,蒜成中等粒,切好后撒在苦瓜上铺开,这样油浇的时候香味发的浓,然后依次放糖,盐,生抽,醋,先下糖和盐,这样味道会充满整碗

  • 凉拌苦瓜的做法图解3

    3.然后就到了最后阶段了,中等量的油,现在普遍亚健康,不建议大家吃的太油腻,油热前下花椒,中间把油摇匀,花椒发黑的时候就可以泼了,均匀浇在佐料上,收工。

小贴士

醋不要放多,酸了就基本不合口味了。

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凉拌苦瓜的家常做法

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