炸鸡柳

炸鸡柳
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作者:

健康功效

花生油:健脑益智、抗癌防癌
番茄酱:保护神经系统

食材用料

鸡胸肉 2斤
巴西烤肉料 50克
面包糠 500克
纯净水 1碗
沙拉酱 适量

炸鸡柳的做法

  • 炸鸡柳的做法图解1

    1.把鸡胸肉清洗干净,放在盆子清水泡30分钟。

  • 炸鸡柳的做法图解2

    2.把鸡胸肉切成小条

  • 炸鸡柳的做法图解3

    3.特写(长7厘米,宽1厘米)

  • 炸鸡柳的做法图解4

    4.都切好之后,清水在洗一下。

  • 炸鸡柳的做法图解5

    5.倒入巴西烤肉料,一碗纯净水。

  • 炸鸡柳的做法图解6

    6.如下图

  • 炸鸡柳的做法图解7

    7.带上一次性手套,用手抓匀,让每个鸡胸肉都包裹上料。

  • 炸鸡柳的做法图解8

    8.密封好,放进冰箱冷藏4小时。

  • 炸鸡柳的做法图解9

    9.面包糠倒入盆子。

  • 炸鸡柳的做法图解10

    10.让每一条鸡肉粘上面包糠。

  • 炸鸡柳的做法图解11

    11.是这样了的。

  • 炸鸡柳的做法图解12

    12.开始炸鸡柳,第一次油温7成热下锅 ,表面上色捞出。第二次油温9成热下锅,表面金黄色出锅。

  • 炸鸡柳的做法图解13

    13.最后鸡胸肉少,面包糠多,我炸成了鸡肉饼,可以做汉堡吃。

  • 炸鸡柳的做法图解14

    14.嘿嘿,汉堡也不错嘛。

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炸鸡柳的家常做法

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