荷塘小炒

荷塘小炒
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健康功效

木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
红萝卜:低蛋白质

食材用料

碗豆 200克
油、盐、鸡精、生粉 适量

荷塘小炒的做法

  • 荷塘小炒的做法图解1

    1.材料:木耳泡发好、碗豆摘去线筋,红萝卜用模具压出形状 ,没有就用刀切成片,淮山去皮切薄片,淮山切好立刻浸泡水里。

  • 荷塘小炒的做法图解2

    2.上锅烧水,水开了先下淮山煮半分钟

  • 荷塘小炒的做法图解3

    3.再依次下红萝卜、木耳、碗豆一起煮半分钟

  • 荷塘小炒的做法图解4

    4.捞出来放入凉水浸泡

  • 荷塘小炒的做法图解5

    5.热锅放油,一起下锅翻炒几分钟

  • 荷塘小炒的做法图解6

    6.最后用少量水兑生粉、盐、鸡精勾芡即可

  • 荷塘小炒的做法图解7

    7.装盘

小贴士

淮山切好立刻放入水里,以免氧化失色。焊过的食材也要浸泡凉水里,这样口感更佳。

本菜谱由小米颖儿妈咪上传

荷塘小炒的家常做法

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