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荷兰豆炒木耳
健康功效
荷兰豆:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:养血
荷兰豆炒木耳的做法
![荷兰豆炒木耳的做法图解1]()
1.荷兰豆洗净去跟，木耳泡发洗净，火腿肠切片备用。
![荷兰豆炒木耳的做法图解2]()
2.放油，煸炒下，微软了就盛出。
![荷兰豆炒木耳的做法图解3]()
3.直接放荷兰豆，木耳炒变色后盛出
![荷兰豆炒木耳的做法图解4]()
4.炒鸡蛋，盛出，直接放入炒好的木耳荷兰豆火腿肠，关火加盐，酱油，翻炒，加入炒好的鸡蛋，翻炒盛出，OK
荷兰豆炒木耳的家常做法
（全部）
荷兰豆:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:养血
1.荷兰豆洗净去跟，木耳泡发洗净，火腿肠切片备用。
2.放油，煸炒下，微软了就盛出。
3.直接放荷兰豆，木耳炒变色后盛出
4.炒鸡蛋，盛出，直接放入炒好的木耳荷兰豆火腿肠，关火加盐，酱油，翻炒，加入炒好的鸡蛋，翻炒盛出，OK
