西蓝花瘦肉粥

西蓝花瘦肉粥
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作者:剧情再美7

健康功效

胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
酱油:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

西蓝花 适量
瘦肉 适量
适量

西蓝花瘦肉粥的做法

  • 西蓝花瘦肉粥的做法图解1

    1.准备好材料

  • 西蓝花瘦肉粥的做法图解2

    2.将胡萝卜刨成丝,大米放入高压锅洗净,加适量水,加胡萝卜丝,盖上高压锅盖煮10分钟

  • 西蓝花瘦肉粥的做法图解3

    3.趁煮粥时间洗净后切成西蓝花丁

  • 西蓝花瘦肉粥的做法图解4

    4.瘦肉切片,用盐,酱油,淀粉,油,胡椒粉,拌匀,腌制一下

  • 西蓝花瘦肉粥的做法图解5

    5.粥煮好后下瘦肉煮2分钟,下西蓝花丁,煮至西蓝花熟,下适量盐即可

  • 西蓝花瘦肉粥的做法图解6

    6.盛碗,开吃,香香哒

小贴士

瘦肉腌制下淀粉起到肉软的效果

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西蓝花瘦肉粥的家常做法

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