
 青椒:护齿、低蛋白质
 葱白:解表
|  新鲜五花肉  |  酱油(卤水)  | 
|  清水(卤水)  |  八角(卤水)  | 
|  陈皮(卤水)  |  花椒(卤水)  | 
|  大葱(卤水)  |  生姜(卤水)  | 
|  盐  | |
|  陈醋  |  蒜瓣  | 
|  玉米油  | |
1.清水里加入卤料干货,放入五花肉,大火煮沸后转小火加盖焖煮2个小时。我家卤东西比较简单,喜欢口味重的可加入茴香、桂皮、香叶、百合什么的。五花肉(图中用一斤多的量,实际炒的时候用一小半约250g足以,多的煮好后放凉,包好入冰箱冷冻,想吃再拿出来解冻)。
2.肉煮好后,肉捞起切薄片。葱白切细。蒜瓣切碎。
3.青椒洗净,切丝。
4.锅烧热,放入少量玉米油,花椒放入油锅,炸香后捞走不要。肉片入锅爆出油,稍稍炒枯后,加入盐、酱油,肉的颜色变深后,倒入青椒葱白。起锅时加入陈醋、胡椒粉和蒜末。(炒菜真是件辛苦活,肥油都炸出来了,四处飞溅,溅到手臂上,烫死…我都是顶着锅盖炒的,冒死拍了一张图片)
5.起锅。





