紫米红豆健康粥

紫米红豆健康粥
39775浏览 / 491收藏
作者:珍滋味

健康功效

红豆:清热解毒
紫米:补肾

紫米红豆健康粥的做法

  • 紫米红豆健康粥的做法图解1

    1.提前把红豆和薏米洗干净浸泡两个小时。

  • 紫米红豆健康粥的做法图解2

    2.提前把紫米和糯米洗干净浸泡一个小时。

  • 紫米红豆健康粥的做法图解3

    3.提前把大枣洗干净浸泡一个小时。(如果大枣晒的不太干,也可以不泡)

  • 紫米红豆健康粥的做法图解4

    4.砂锅烧开水,先把薏米和红豆放进去。

  • 紫米红豆健康粥的做法图解5

    5.大火烧开后转小火,煮一个小时。(中间要经常搅,要么粘锅)

  • 紫米红豆健康粥的做法图解6

    6.然后再把紫米和糯米放进去。

  • 紫米红豆健康粥的做法图解7

    7.大枣也一起放进去。

  • 紫米红豆健康粥的做法图解8

    8.小火再煮四十分钟左右。

  • 紫米红豆健康粥的做法图解9

    9.看粥煮粘稠了关火即可。

  • 紫米红豆健康粥的做法图解10

    10.营养美味的紫米红豆粥就熬好了。

小贴士

食材都要提前泡一下,尤其是红豆和薏米要泡的时间长一些,要小火慢煮,这样煮出来的粥软糯粘稠。

本菜谱由珍滋味上传

紫米红豆健康粥的家常做法

全部
回到顶部