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丝瓜虎皮鹌鹑蛋
健康功效
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
丝瓜:低蛋白质
丝瓜虎皮鹌鹑蛋的做法
![丝瓜虎皮鹌鹑蛋的做法图解1]()
1.鹌鹑蛋煮熟，去壳
![丝瓜虎皮鹌鹑蛋的做法图解2]()
2.用酱油腌一会
![丝瓜虎皮鹌鹑蛋的做法图解3]()
3.把鹌鹑蛋放热油锅过油
![丝瓜虎皮鹌鹑蛋的做法图解4]()
4.鹌鹑蛋呈金黄色捞出备用
![丝瓜虎皮鹌鹑蛋的做法图解5]()
5.锅里留适量油，蒜爆香倒入丝瓜翻炒
![丝瓜虎皮鹌鹑蛋的做法图解6]()
6.倒入虎皮鹌鹑蛋，加盐，蚝油水少许，炖一下
![丝瓜虎皮鹌鹑蛋的做法图解7]()
7.放圣女果翻炒，装盘
小贴士
炸鹌鹑蛋要用小火，注意热油别溅出来
丝瓜虎皮鹌鹑蛋的家常做法
（全部）
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
丝瓜:低蛋白质
1.鹌鹑蛋煮熟，去壳
2.用酱油腌一会
3.把鹌鹑蛋放热油锅过油
4.鹌鹑蛋呈金黄色捞出备用
5.锅里留适量油，蒜爆香倒入丝瓜翻炒
6.倒入虎皮鹌鹑蛋，加盐，蚝油水少许，炖一下
7.放圣女果翻炒，装盘
炸鹌鹑蛋要用小火，注意热油别溅出来
