鱼松

鱼松
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健康功效

花椒:温中

食材用料

魔鬼鱼(蝠鲼)净肉 三斤
米糠油 一小碗
泰国美极鲜露 两小匙
李锦记生抽 两大匙

鱼松的做法

  • 鱼松的做法图解1

    1.将鱼洗净,剔除头,腮及内脏

  • 鱼松的做法图解2

    2.将鱼肉剔除备用

  • 鱼松的做法图解3

    3.将鱼肉放在盘子里,上面放上姜片,葱段和大蒜瓣

  • 鱼松的做法图解4

    4.放锅里隔水蒸,水开后15分钟即可。如果鱼肉量增加或减少,时间也要调整。

  • 鱼松的做法图解5

    5.蒸好后的鱼肉拿出来放凉

  • 鱼松的做法图解6

    6.这时我们做花椒葱油,先将一小碗米糠油倒进炒锅里,待到油热了再把准备好的葱,姜沫,花椒一起倒进炒锅炒,直到香味出来,葱,姜,花椒都呈金黄色后,将油滤出备用

  • 鱼松的做法图解7

    7.接下来我们带上一次性手套将鱼肉揉搓成比较小的碎丝。

  • 鱼松的做法图解8

    8.将炒锅放一点葱油,将搓好的碎鱼丝放到炒锅里用手不断翻炒揉搓,直到看着鱼肉的纤维呈毛绒绒的样子,说明松茸完全出好了。

  • 鱼松的做法图解9

    9.这时我们将美极鲜露一小匙,糖两大匙,生抽一大匙倒入锅里,用手不断翻炒,让所有的调料粘在松茸上,直到均匀为止。

  • 鱼松的做法图解10

    10.当颜色逐渐变黄直到金黄,手翻炒松茸时感觉微微有些硬,感觉有轻轻沙沙声。捏一点放到嘴里有微微的酥感,(热的时候酥的感不是很明显,凉了会很酥的)就可以离火了,放到盘里凉透。

  • 鱼松的做法图解11

    11.最好装在紧口瓶中,不要散放以免受潮。这是我两天的劳动成果。

  • 鱼松的做法图解12

    12.来张成品近图。

小贴士

温馨提示:
1:)用手翻炒时一定带上一次性手套,最好双层,无厨房经验者请禁用。
2:)炒制过程中始终保持温火,以手可以忍受的温度为好。时间较长。
3:)调料可以根据个人口味搭配,量可以增加或减少,以上的配料是三斤鱼肉分两次炒时用的。
4:)鱼松炒好了,也许你就练成了铁砂掌了(哈哈哈)。
5:)初次做,不要做多,以半斤鱼肉为好,选一些鱼肉微硬,刺少的鱼试试。有了经验后在做多。

本菜谱由蓝天白云NZ上传

鱼松的家常做法

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