番茄菜花

番茄菜花
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健康功效

西红柿:活血化瘀
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:活血化瘀

食材用料

有机菜花 1个
葱姜蒜 各5克
色拉油 适量
生抽 一匙
5克
鸡粉 少许

番茄菜花的做法

  • 番茄菜花的做法图解1

    1.菜花掰成小朵清洗干净

  • 番茄菜花的做法图解2

    2.西红柿洗净切滚刀切,葱姜蒜切沫

  • 番茄菜花的做法图解3

    3.锅中烧开水,放入菜花焯水三分钟,捞出控水

  • 番茄菜花的做法图解4

    4.锅中放适量油,放葱姜蒜爆香

  • 番茄菜花的做法图解5

    5.放西红柿番炒几下,加一匙番茄酱炒匀

  • 番茄菜花的做法图解6

    6.放入菜花,大火快炒

  • 番茄菜花的做法图解7

    7.依次加入生抽 盐 白糖 鸡粉番炒均匀

  • 番茄菜花的做法图解8

    8.出锅装盘

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番茄菜花的家常做法

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