番茄菜花

番茄菜花
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作者:蓝调雨儿

健康功效

菜花:补肾填精
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

番茄菜花的做法

  • 番茄菜花的做法图解1

    1.将有机菜花清水洗净。

  • 番茄菜花的做法图解2

    2.精菜花掰成小朵。

  • 番茄菜花的做法图解3

    3.用热水焯一下菜花

  • 番茄菜花的做法图解4

    4.热油下锅煸炒菜花,加入适量盐,番茄酱一起炒。

  • 番茄菜花的做法图解5

    5.中火煸炒两分钟菜花变软,关火即食。

  • 番茄菜花的做法图解6

    6.近距离高清图1张。

  • 番茄菜花的做法图解7

    7.成品图感谢观赏。

小贴士

焯菜花时可在水中放入适量盐。

本菜谱由蓝调雨儿上传

番茄菜花的家常做法

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