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银耳莲子汤
健康功效
银耳:维持皮肤和粘膜健康
莲子:益肾固精
红枣:补脾胃、益气血
银耳莲子汤的做法
![银耳莲子汤的做法图解1]()
1.把食材用清水泡好
![银耳莲子汤的做法图解2]()
2.银耳泡开撒成小朵，红枣去籽对半切
![银耳莲子汤的做法图解3]()
3.莲子泡软，用牙签挑出莲子心
![银耳莲子汤的做法图解4]()
4.把银耳、莲子、红枣倒进电压锅里，再加冰糖、水一起煮。
![银耳莲子汤的做法图解5]()
5.转到煮粥健，自动跳。
![银耳莲子汤的做法图解6]()
6.煮好了，来一碗
小贴士
莲子泡软就好，煮的时候不会成糊。
银耳莲子汤的家常做法
（全部）
银耳:维持皮肤和粘膜健康
莲子:益肾固精
红枣:补脾胃、益气血
1.把食材用清水泡好
2.银耳泡开撒成小朵，红枣去籽对半切
3.莲子泡软，用牙签挑出莲子心
4.把银耳、莲子、红枣倒进电压锅里，再加冰糖、水一起煮。
5.转到煮粥健，自动跳。
6.煮好了，来一碗
莲子泡软就好，煮的时候不会成糊。
