
 猪肉:润燥、养血
 酱油:补血
1.把肉切成片
2.必须需要少量姜和蒜 姜只需要一片切丝 大蒜两颗拍碎 肥肉切片
3.瘦肉加入一汤勺香油 两汤勺酱油还有一汤勺生粉 其他淀粉都可代替 搅拌后腌制几分钟
4.洗好的两个土豆
5.土豆切块放水里清洗一次 红土豆淀粉含量低只需要清洗一次
6.热油放入肥肉 炒出猪油
7.姜蒜爆香
8.放入猪肉炒出香味 变色
9.炒土豆断生
10.加入一碗水 小火慢煮10分钟 只有小火才能让土豆均匀受热
11.待土豆熟后加入少许耗油和酱油 少许盐 大火收汁
12.完工
土豆可用红土豆也可用黄土豆 红皮土豆含淀粉量少些建议用红皮的 营养价值高 个人煮土豆觉得不需要削皮 土豆必须用小火炖。












