橄榄菜四季豆

橄榄菜四季豆
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作者:深谷幽兰

健康功效

四季豆:低蛋白质

橄榄菜四季豆的做法

  • 橄榄菜四季豆的做法图解1

    1.准备好食材。

  • 橄榄菜四季豆的做法图解2

    2.四季豆切斜刀,容易入味。

  • 橄榄菜四季豆的做法图解3

    3.锅中放适量玉米油,下四季豆煸炒。

  • 橄榄菜四季豆的做法图解4

    4.四季豆一转色加入适量橄榄菜。

  • 橄榄菜四季豆的做法图解5

    5.加入适量清水煮三分钟。

  • 橄榄菜四季豆的做法图解6

    6.待汁水收干加入少许鸡精调味即可出锅。

  • 橄榄菜四季豆的做法图解7

    7.成品图。

小贴士

四季豆一定要煮熟,否则会中毒哦。四季豆中毒的病因可能与皂素、植物血球凝集素、胰蛋白酶抑制物有关。主要为胃肠炎症状,有恶心、呕吐、腹泻、腹痛、头痛等。

本菜谱由深谷幽兰上传

橄榄菜四季豆的家常做法

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