荷兰豆炒肉

荷兰豆炒肉
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作者:惜缘22

健康功效

荷兰豆:低蛋白质

食材用料

猪瘦肉 80克
葱姜蒜 各20克
味极鲜 10克
耗油 10克
6克

荷兰豆炒肉的做法

  • 荷兰豆炒肉的做法图解1

    1.荷兰豆去筋,洗净备用!

  • 荷兰豆炒肉的做法图解2

    2.猪肉切薄片,放一点盐和料酒腌制一下!

  • 荷兰豆炒肉的做法图解3

    3.红椒洗净切块!

  • 荷兰豆炒肉的做法图解4

    4.葱姜蒜洗净切丝!

  • 荷兰豆炒肉的做法图解5

    5.锅内烧水,水开后放入荷兰豆烫一下!

  • 荷兰豆炒肉的做法图解6

    6.锅内放油!

  • 荷兰豆炒肉的做法图解7

    7.油七成热时,倒入腌制好的肉片,快速翻炒

  • 荷兰豆炒肉的做法图解8

    8.肉片变色后放入葱姜蒜,继续翻炒!

  • 荷兰豆炒肉的做法图解9

    9.肉片水分变少后,加入味极鲜!继续翻炒!

  • 荷兰豆炒肉的做法图解10

    10.放入烫好的荷兰豆,加盐,加入耗油,翻炒入味!

  • 荷兰豆炒肉的做法图解11

    11.放入红椒,快速翻炒一分钟!

  • 荷兰豆炒肉的做法图解12

    12.出锅喽!

小贴士

1:荷兰豆用水烫一下,去除青涩味!
2:肉切薄片,腌制一下,更容易入味!
3:快速翻炒,防止粘锅!

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荷兰豆炒肉的家常做法

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