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家常冒菜
健康功效
虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质
土豆:和胃
藕:养肝
家常冒菜的做法
![家常冒菜的做法图解1]()
1.准备食材
![家常冒菜的做法图解2]()
2.虾去须
![家常冒菜的做法图解3]()
3.干辣椒与花椒
![家常冒菜的做法图解4]()
4.火锅底料
![家常冒菜的做法图解5]()
5.锅里放油，把辣椒与花椒炒出香味（小火炒，大火容易炒糊）
![家常冒菜的做法图解6]()
6.放入底料，炒制
![家常冒菜的做法图解7]()
7.兑水烧开，放一点盐，接着放入藕与土豆煮两分钟
![家常冒菜的做法图解8]()
8.放入虾，煮2分钟
![家常冒菜的做法图解9]()
9.开锅后放入方火腿与金针菇，煮1分钟
![家常冒菜的做法图解10]()
10.接着放入西兰花与青菜
![家常冒菜的做法图解11]()
11.炖两分钟，盛出
![家常冒菜的做法图解12]()
12.成品图
![家常冒菜的做法图解13]()
13.成品图
家常冒菜的家常做法
（全部）
虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质
土豆:和胃
藕:养肝
1.准备食材
2.虾去须
3.干辣椒与花椒
4.火锅底料
5.锅里放油，把辣椒与花椒炒出香味（小火炒，大火容易炒糊）
6.放入底料，炒制
7.兑水烧开，放一点盐，接着放入藕与土豆煮两分钟
8.放入虾，煮2分钟
9.开锅后放入方火腿与金针菇，煮1分钟
10.接着放入西兰花与青菜
11.炖两分钟，盛出
12.成品图
13.成品图
