
 午餐肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
 香菇:解毒
 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
|  各种青菜、肉类随意搭配  | |
|  六婆冒菜底料  | |
|  熟芝麻  |  生抽  | 
|  鸡粉  | |
1.食材洗净,改刀切好备用。
2.各种调味料备齐
3.锅加清水烧开后加入少许盐把各类菜分别焯水过凉。
4.另用一锅加300ml清水烧开,放入六婆红油、姜片、蒜片、生抽、鸡粉稍煮片刻。
5.放入焯好水的各种菜品同煮至断生,加入胡椒粉搅拌均匀即可。
6.出锅装盘撒上熟芝麻和小葱碎淋上麻油即可。
焯过水的菜,二次下锅不要煮太久,太软影响口感和味道。






