熬粥

熬粥
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健康功效

小米:和胃
南瓜:低蛋白质

熬粥的做法

  • 熬粥的做法图解1

    1.将南瓜洗干净去皮切成小丁,装盘备用。

  • 熬粥的做法图解2

    2.把小米淘洗干净,加入凉水,水和米的比例是7:1。我用了150克的小米加了1000毫升的水。

  • 熬粥的做法图解3

    3.然后将水和米混合倒进锅中。开中火熬到开锅。

  • 熬粥的做法图解4

    4.小米煮开后,用小漏勺去除上面的泡沫。将南瓜丁放进锅里。

  • 熬粥的做法图解5

    5.中火煮至再次开锅,转小火慢熬。我用了电磁炉三百度的炖火熬了15分钟要盖盖子,稍微留一点小缝

  • 熬粥的做法图解6

    6.十五分钟后,看见粥变的粘稠有米油就关火,别开盖焖几分钟

  • 熬粥的做法图解7

    7.然后一共是三碗粥,一家三口一人一碗正好喝!

小贴士

熬粥的时候要小米凉水上锅,锅开了以后,放南瓜丁。然后再次煮开,转小火。慢熬。熬到能看到米油关火,盖盖子焖几分钟,舀粥的时候千万别搅。这一搅就能把米搅泄了\'。

熬粥的家常做法

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