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珍选捞汁蕨菜
健康功效
蕨菜:低蛋白质
珍选捞汁蕨菜的做法
![珍选捞汁蕨菜的做法图解1]()
1.准备好食材。
![珍选捞汁蕨菜的做法图解2]()
2.锅内添水蕨菜下入打水焯。
![珍选捞汁蕨菜的做法图解3]()
3.焯好捞出备用。
![珍选捞汁蕨菜的做法图解4]()
4.锅内继续添水蕨根粉下入锅内煮，煮至变软，大概7，8分钟左右。
![珍选捞汁蕨菜的做法图解5]()
5.捞出过一下清水。
![珍选捞汁蕨菜的做法图解6]()
6.蕨根粉和蕨菜一起放入碗内。
![珍选捞汁蕨菜的做法图解7]()
7.蒜和辣椒切成沫。
![珍选捞汁蕨菜的做法图解8]()
8.蒜和辣椒加入碗中。
![珍选捞汁蕨菜的做法图解9]()
9.调汁，碗内加入盐、糖 、生抽、香油、珍选捞汁搅拌均匀。
![珍选捞汁蕨菜的做法图解10]()
10.调好的料汁倒入碗中。
![珍选捞汁蕨菜的做法图解11]()
11.来张美照！
珍选捞汁蕨菜的家常做法
（全部）
蕨菜:低蛋白质
1.准备好食材。
2.锅内添水蕨菜下入打水焯。
3.焯好捞出备用。
4.锅内继续添水蕨根粉下入锅内煮，煮至变软，大概7，8分钟左右。
5.捞出过一下清水。
6.蕨根粉和蕨菜一起放入碗内。
7.蒜和辣椒切成沫。
8.蒜和辣椒加入碗中。
9.调汁，碗内加入盐、糖 、生抽、香油、珍选捞汁搅拌均匀。
10.调好的料汁倒入碗中。
11.来张美照！
