土豆:和胃 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备气豆清洗干净,掐去两头,剥去筋备用。
2.气豆切成丝,土豆切成丝,红辣椒切丝,葱切葱花,姜切片,蒜拍碎切碎备用。
3.调制蚝油汁,放入蚝油,生抽,味精,精盐,胡椒粉,纯净水备用。
4.热锅凉油,放入葱姜蒜爆香。
5.放入气豆丝爆炒至变色发软。
6.加入蚝油汁。
7.放入土豆丝,辣椒丝爆炒二分钟左右即可。
8.出锅装盘。
9.成品图。
气豆下锅后一定要炒至断生发软,即炒熟,否则有毒,爆炒最好调制蚝油汁一气呵成。
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