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香菇蓝瘦
健康功效
香菇:祛风
西红柿:生津止渴
酱油:补血、护齿、保护骨骼
香菇蓝瘦的做法
![香菇蓝瘦的做法图解1]()
1.准备好食材
![香菇蓝瘦的做法图解2]()
2.把西蓝花过水
![香菇蓝瘦的做法图解3]()
3.把瘦肉淹一下
![香菇蓝瘦的做法图解4]()
4.西红柿去皮开水烫一下就可以了
![香菇蓝瘦的做法图解5]()
5.把瘦肉炒好待用别炒多老
![香菇蓝瘦的做法图解6]()
6.西红柿热锅最后放西蓝花
![香菇蓝瘦的做法图解7]()
7.出锅
小贴士
不喜欢汤汁多可以放点生粉收汁，出锅可以放点糖
香菇蓝瘦的家常做法
（全部）
香菇:祛风
西红柿:生津止渴
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材
2.把西蓝花过水
3.把瘦肉淹一下
4.西红柿去皮开水烫一下就可以了
5.把瘦肉炒好待用别炒多老
6.西红柿热锅最后放西蓝花
7.出锅
不喜欢汤汁多可以放点生粉收汁，出锅可以放点糖
