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莲藕炖排骨
健康功效
红豆:活血
红萝卜:低蛋白质
花椒:维持皮肤和粘膜健康
莲藕炖排骨的做法
![莲藕炖排骨的做法图解1]()
1.莲藕洗净去皮切滚刀块，红豆洗净用温水泡半小时，红萝卜也洗净切滚刀块，肋排洗净用清水泡一会儿
![莲藕炖排骨的做法图解2]()
2.准备好配料
![莲藕炖排骨的做法图解3]()
3.肋排凉水下锅，放两片姜，滴几滴料酒，烧至水沸腾焯去血水捞出洗净
![莲藕炖排骨的做法图解4]()
4.将主料全部入锅，加适量水，放葱段、姜片、干辣椒、草果、花椒焖烧一小时，加盐、胡椒粉调味即可。
![莲藕炖排骨的做法图解5]()
5.出锅了，撒点葱花
莲藕炖排骨的家常做法
（全部）
红豆:活血
红萝卜:低蛋白质
花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.莲藕洗净去皮切滚刀块，红豆洗净用温水泡半小时，红萝卜也洗净切滚刀块，肋排洗净用清水泡一会儿
2.准备好配料
3.肋排凉水下锅，放两片姜，滴几滴料酒，烧至水沸腾焯去血水捞出洗净
4.将主料全部入锅，加适量水，放葱段、姜片、干辣椒、草果、花椒焖烧一小时，加盐、胡椒粉调味即可。
5.出锅了，撒点葱花
