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手撕包菜
健康功效
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
手撕包菜的做法
![手撕包菜的做法图解1]()
1.包菜洗好，撕好一片片的，内心部分撕不了用刀切
![手撕包菜的做法图解2]()
2.起锅热油先爆蒜，蒜香味出来了在放入豆瓣酱半小勺搅拌
![手撕包菜的做法图解3]()
3.放入包菜翻炒片刻至软
![手撕包菜的做法图解4]()
4.放入水炒片刻，放入胡椒粉，耗油，生抽老抽各少许，翻炒均匀至收汁
![手撕包菜的做法图解5]()
5.装盘（有点辣辣的香香很下饭粥噢）
手撕包菜的家常做法
（全部）
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.包菜洗好，撕好一片片的，内心部分撕不了用刀切
2.起锅热油先爆蒜，蒜香味出来了在放入豆瓣酱半小勺搅拌
3.放入包菜翻炒片刻至软
4.放入水炒片刻，放入胡椒粉，耗油，生抽老抽各少许，翻炒均匀至收汁
5.装盘（有点辣辣的香香很下饭粥噢）
