炝拌西兰花黑木耳

炝拌西兰花黑木耳
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作者:丫梨丶

健康功效

西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

白银耳 15克
味极鲜 一小勺
适量
鸡精 小半勺
辣椒油 适量
自制调料油 少许

炝拌西兰花黑木耳的做法

  • 炝拌西兰花黑木耳的做法图解1

    1.首先准备一朵西兰花。

  • 炝拌西兰花黑木耳的做法图解2

    2.把胡萝卜切小片,西兰花掰小块,黑木耳,白银耳打水焯。

  • 炝拌西兰花黑木耳的做法图解3

    3.然后捞出来,清水洗净,沥干水份放一个大碗里面。

  • 炝拌西兰花黑木耳的做法图解4

    4.然后蒜切碎放进去。

  • 炝拌西兰花黑木耳的做法图解5

    5.再放味极鲜。

  • 炝拌西兰花黑木耳的做法图解6

    6.香油。

  • 炝拌西兰花黑木耳的做法图解7

    7.香醋。

  • 炝拌西兰花黑木耳的做法图解8

    8.盐。

  • 炝拌西兰花黑木耳的做法图解9

    9.鸡精。

  • 炝拌西兰花黑木耳的做法图解10

    10.辣椒油和自制调料油。

  • 炝拌西兰花黑木耳的做法图解11

    11.拌均匀即可。

  • 炝拌西兰花黑木耳的做法图解12

    12.装盘,来张近照!

  • 炝拌西兰花黑木耳的做法图解13

    13.成品图。

本菜谱由丫梨丶上传

炝拌西兰花黑木耳的家常做法

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