胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
草鱼肉 | 酸菜 |
干红辣椒 | |
生粉 | 盐 |
蛋清 |
1.鱼肉开片放入盆中加料酒,盐,生粉,蛋清顺一个方向抓拌均匀,2-3分钟,感觉鱼肉发粘,待用
2.取锅加水烧开,下切成1.5厘米宽豆腐条焯熟
3.捞出放入盆中待用
4.葱姜蒜切片切段
5.酸菜切断
6.热锅下油约30克,放入葱姜蒜煸香
7.放入酸菜进行翻炒2-3分钟
8.加水约800克(量可自己掌控)加入蚝油,胡椒粉烧开,
9.关小火,依次放入鱼片,开大火烧开,不能搅动,否则鱼片容易碎了。
10.关火,将锅中鱼片轻轻倒入有豆腐垫底的盘中,撒上芝麻,葱末
11.热锅下剩余的油烧至6-7成热,放入干红辣椒段炝锅,迅速把油浇在盘中的葱末上
12.撒上香菜叶,即可
鱼片腌制时,蛋清可分2-3次倒入抓匀;下鱼片时,不能搅动,否则鱼片易碎