
 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
 胡萝卜:低蛋白质
 木耳:补血、护齿、保护骨骼
|  普通面粉  | |
|  温水  |  酵母  | 
|  料油  | |
|  生抽  | |
|  盐  | |
|  葱末  | |
|  姜末  | 
1.面粉、温水、酵母混合。
2.搅拌成棉絮状。
3.和成面团,进行第一次发酵。
4.木耳提前水发好,其余食材洗净(我这是馅料一半的量)。
5.切小块的牛肉和葱姜一起放入料理机打碎。
6.放调料到肉馅中。
7.顺一个方向搅拌。
8.木耳胡萝卜放入料理机打碎。
9.放入肉馅中(因为是包包子,所以蔬菜不用打的很碎)。
10.搅拌好馅料。
11.大约三十分钟发酵完成。
12.揉匀,松弛十分钟。
13.分成大小均匀的面剂。
14.擀成面皮。
15.取一个面皮,放上肉馅。
16.包成包子。
17.全部包好。
18.放入蒸锅中二次发酵,大约二十分钟发酵完成,大火烧开转中火蒸15分钟,熄火后三分钟开盖。
19.装盘食用。
和面要用温水,做包子的馅料不用打太碎,面粉的吸水量不同,水要酌量添加。



















