米饭:低蛋白质
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
小火腿 | |
面包屑 | |
盐 | |
耗油 | |
1.成品
2.成品
3.火腿切开分成四份
4.把胡萝卜 葱头和全部辅料加入米饭搅匀
5.海苔撕碎
6.加入米饭搅匀
7.取四分之一米饭包住火腿
8.如图
9.准备鸡蛋液
10.面包屑
11.沾蛋液
12.沾面包屑
13.小火下锅
14.温油炸制
15.炸成金黄色捞出
16.摆盘
17.挤上番茄沙司
18.开吃
米饭硬一些 太软不好成型 依照个人口味放什么菜都可以 海苔多放一些好吃 要小火炸制