鲍鱼捞饭

鲍鱼捞饭
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健康功效

鲍鱼:护眼明目、抗癌防癌
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
米饭:低蛋白质

鲍鱼捞饭的做法

  • 鲍鱼捞饭的做法图解1

    1.鲍鱼去五脏和壳,清洗干净待用。

  • 鲍鱼捞饭的做法图解2

    2.切花刀待用。

  • 鲍鱼捞饭的做法图解3

    3.用料酒,盐,姜丝腌制片刻。

  • 鲍鱼捞饭的做法图解4

    4.上锅蒸,水开后两三分钟即可。

  • 鲍鱼捞饭的做法图解5

    5.西兰花开水焯两分钟。

  • 鲍鱼捞饭的做法图解6

    6.用小碗盛好米饭扣在盘中,摆好西兰花和鲍鱼。

  • 鲍鱼捞饭的做法图解7

    7.用蚝油,生抽,番茄酱,糖,盐和少许水调好汁待用。

  • 鲍鱼捞饭的做法图解8

    8.用锅把汁烧开。

  • 鲍鱼捞饭的做法图解9

    9.倒入盘子中,米饭上撒少许芝麻即可。

本菜谱由请叫我壮壮妈上传

鲍鱼捞饭的家常做法

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