菜花:活血化瘀
五花肉:养血
1.准备好要用的食材
2.把菜花撕成小朵,肉和胡萝卜改刀切片,葱姜蒜和辣椒切末
3.菜花用水洗一遍,然后水中加入适量的盐,浸泡5-10分钟,冲洗干净沥干水分备用^_^
4.锅中倒入适量的油,爆香葱姜蒜和辣椒末
5.倒入肉片和胡萝卜片翻炒均匀,烹入料酒、生抽去腥上色
6.肉片炒至变色即可倒入菜花并加入适量的盐翻炒,炒到菜花变软到自己喜欢的口感硬度,即可关火出锅
7.炒好的菜花装盘即可食用喽^_^
1.菜花用淡盐水浸泡一下,可以有效的去除菜花里的一些杂质,有杀菌的作用
2蚝油有咸味,用盐的量就要适当减少点儿