刀豆草菇炒肉末
健康功效
草菇:维持皮肤和粘膜健康
酱油:补血、护齿、保护骨骼
刀豆草菇炒肉末的做法
1.肉末放入盐,生抽,蚝油,生姜水,糖,胡椒粉,黄酒,生粉,拌匀,放冰箱冷藏半小时左右。
2.刀豆,草菇,胡萝卜洗净。
3.把刀豆,胡萝卜切成小长条,草菇切片。
4.取一锅放入冷水,烧开,倒入刀豆,先煮一会儿,然后倒入胡萝卜,汆水。
5.捞出沥干刀豆,胡萝卜。
6.取炒菜锅,热锅,放少许油,煸炒肉末。
7.盛出肉末,倒入少许油,倒入草菇,煸炒。
8.放些水,盖锅盖焖烧一会儿。
9.最后倒入已氽过水的刀豆,胡萝卜,放入盐,蚝油调味,最后出锅。